近来气温骤降，初雪虽也给人们带来不少欣喜，然而保暖才是更重要的，尤其，新冠并没有完全离我们远去。在周二晚上的饮食课后，有不少同学问如何保暖，天气冷了，手脚更加冰凉，痛经更加明显，不知如何是好？同学们，我们讲到阳虚体质的时候，就说过，这样的体质，耐夏不耐冬，就是乐意过夏天，不乐意过冬天，因为他（她）本身就是一个“冬天”，当然不愿意雪上加霜了。但是，阴虚体质就不一样了，本身就是一个小火炉，耐冬不耐夏。所以，冬天，是阴虚者的天下。要不为嘛唱的是:冬天里的一把火呢？！所以，要想不冷，那就让自己“火”起来。第一，自然要穿厚点。有人说穿那么厚，风度还要不要？其实，穿厚一点，虚邪贼风，避之有衣。不感冒不发烧，身体棒棒哒，气质杠杠滴。即使穿个*大衣，那也是风度翩翩！第二，自然在饮食上要多吃温热，少吃冷饮。喝杯姜糖水，与喝一杯冰镇奶茶，哪一个对你的大姨妈更热情呢？恐怕经常因为痛经而烦恼的女孩子们是深有体会，但还是控制不住你自己！想吃到温热的食物，首先要干嘛？要按时吃饭饭啊！过了饭点，这大冬天的，饭菜不会馊，但是会凉啊！尤其你是吃食堂的大学生！哪些属于温热的食物呢？比如粥。王孟英都说了，粥乃人间第一补人之物，陆游爱喝粥，活了那么久！腊八那么冷，所以才喝粥。粥，趁热喝。比如面，最好是有汤的面，趁热吃，吸溜吸溜，酸爽入胃。当然还有很多方法，比如泡脚，最好放点艾叶、姜片，或者做点足浴包，泡个脚，不仅身体暖暖的，也能舒舒服服，轻轻松松睡个好觉！艾灸也是个好方法！可以用那种铜制的有布包起来的，安全又保暖还没有烟。当然了，心情要好，让心情暖暖的，身体才会更暖暖的！祝大家都过一个暖暖的冬天！代民涛
